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活动名称：	“荣老师”幸福街小学分队：开展“注力提升，赋能成长“心理志愿服务活动（5.25）	活动类型：	志愿招募活动
联系人：	孙佳佳(15154037529)	发起人名称：	荣成市教育志愿服务队
活动信息：	招募：4人   活动地点：幸福街小学	活动时间：	2025-05-25 08:30:00 - 2025-05-25 11:00:00

【全环境立德树人】提升专注力 学习没压力——“荣老师”幸福街小学志愿服务团队开展心理健康活动

5月25日，“荣老师”幸福街小学志愿服务团队开展“提升专注力”心理健康活动。旨在关注学生身心健康，提高学生心理健康教育水平，科学培养孩子的专注力，提升学习的动力。

活动伊始，家长和孩子们一起玩“抓手指”的游戏。不管是抓住别人还是被别人抓住，每个人的脸上都洋溢着甜美的笑容。游戏后，同学们也纷纷表达自己被抓住的原因：需要专注听老师的话，不要看手指。

                  认识专注力

上课走神，做事拖拉马虎……学习中，你有这样的现象吗？

当我们做自己喜欢的事情，会集中注意力，坚持下去。哦——原来激发并保持兴趣，是提升专注力的前提。    

                  挑战专注力

读出字体颜色，这个活动看似简单，但有很多的干扰因素，顺利完成也不是很容易。

张文森妈妈：看起来简单，说起来真不容易。作为家长，在生活中也得有排除干扰的能力                    训练专注力

训练专注力最好的方法就是利用舒尔特方格。它不但可以简单测量注意力水平,而且还是最专业最普及最简单的注意力训练方法。数完数字所用时间越短,注意力水平越高。大家在活动中积极参与，有的同学还自制舒尔特方格，让小格子发挥大作用。

               专注力妙招

目的明确：在完成任务前制作清单，任务清单会帮助我们明确自己的目标，避免一心多用。

排除干扰：桌面干净、关闭电视、房间安静……

积极训练：找不同、舒尔特方格……

守护心灵家园，润育美好少年。通过今天的学习和训练，学生学会了集中注意力的方法和技巧，并能联系实际，找到生活中、课堂上影响自己注意力集中的各种因素，积极主动地调整自己，持之以恒，促进学生在以后的学习中主动养成集中注意力的习惯，提高学习和生活的效率。